Gírgolas rebozadas - Milhongas

MILHONGAS

Gírgolas rebozadas 

Ingredientes:

Gírgola, harina, pan rallado, soda, sal, orégano, pimentón, pimienta, ajo. 

Indicaciones para la cocción:

En sartén: Freír durante 3 minutos de cada lado en aceite caliente. 

En plancha: Cocinar durante 4 minutos de cada lado.

En horno: Precalentar el horno a 200ºC y cocinar durante 8 minutos vuelta y vuelta.

Información nutricional:

Carbohidratos 20g (7% VD*) Azúcares totales 0g (-% VD*) Azúcares agregados 0g (-%VD*) Polialcoholes 0g (-% VD*) Almidón 0g (-% VD*) Proteínas 8g (11% VD*); Grasas totales 1g (2% VD*) de las cuales: Grasas saturadas 0g (0% VD*), Grasas trans 0g (-%VD*); Grasas monoinsaturadas 0g (-% VD*) Grasas poliinsaturadas 0g (-% VD) Colesterol 0mg (-% VD*) Fibra alimentaria 2g (8% VD*) Sodio 2mg (0% VD*) 

(*)% Valores diarios con base a una dieta de 2000 kcal u 8400 kJ. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas.

Conservación: 

En el freezer: (-18º) - 8 meses. 

En el congelador: (-4º) - 3 meses.

En la heladera (4ºC) 2 días.