Ashwagandha

PRIMITIVA

Ashwagandha

La ashwagandha es una planta que ha ganado popularidad rápidamente en los Estados Unidos, como una hierba “increíble y saludable”, con cualidades medicinales con siglos de antigüedad. 

Tiene una larga lista de atributos. Uno de los mejor conocidos, es su uso como adaptógeno, lo que significa que ayuda a controlar el estrés.

Propiedades de la Ashwagandha 

¿Cuales son sus beneficios?

Mejora la función cerebral, incluida la memoria

Aumenta el rendimiento deportivo

Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad

Reduce los niveles de azúcar en la sangre

Reduce la inflamación

Reduce los síntomas de algunas enfermedades mentales

Ayuda a mejorar el sueño

Ayuda a aumentar la testosterona y aumentar la fertilidad en los hombres. 

RECOMENDACIONES DE USO

– Dosificación: en las tinturas, fórmulas y hongos: se utiliza una gota por kg de peso dividido en 3 tomas diarias, 15 min antes de las grandes comidas o 40 min después, para evitar cualquier malestar estomacal y mejor absorción de los extractos. 

Se recomienda antes del desayuno, antes del almuerzo y antes de la cena Se colocan las gotas en medio vaso de agua, preferentemente tibia si deseas que se evapore el alcohol y se las ingiere.

-Dosificación propóleo: la mitad que la indicación anterior.

-dosificación cannabis: En general se usan 2 o 3 gotas en 3 tomas diarias, de todas formas, el sistema de receptores propio de endocannabinoides en los humanos varia de persona a persona, asi que se recomienda ir experimentando gradualmente.

– Usar dependiendo el desequilibrio que se esté abordando hasta que los síntomas disminuyan. 

Se calcula aprox. entre 21 días a 1 mes y medio; dependiendo el desequilibrio de salud que se trate.

– En niños mayores de 2 años se recomienda media gota por kg de peso.

– Con respecto a las tinturas para el insomnio se recomienda tomar 30 gotas antes de cenar y 30 antes de dormir.

– Finalizado los 21 días o el mes y medio, descansar durante 7 días y repetir nuevamente el ciclo de ser necesario.

– Conservar en un lugar oscuro y seco. No exponer al sol

– No mezclar tinturas, salvo por recomendación médica y observando el tropismo, temperatura y energías afines.

– Si estas embarazada, consulta antes con tu fitoterapeuta, ya que varias plantas tienen acción purgante y pueden ser abortivas.